مواد غذایی برای داشتن خواب طبیعی و راحت

 

چای بابونه

ریشه سنبل الطیب

کاوا

بادام موز لبنیات تخم‌مرغ آب‌پز جو دو سر گیلاس غلات سبوس‌دار ماهی تن گوشت بوقلمون عسل ریحان و شوید انواع توت ها نوشیدن یک لیوان شیرگرم سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج قارچ ها بلغور جو  نان تست آجیل کره بادام زمینی سیب تخم کتان  عناب

/ 1 نظر / 32 بازدید
منصوره

[گل]